À propos de Sleep & Recover

Petr Hess est coach sportif en République tchèque. Il accompagne des coureurs, des cyclistes et des pratiquants de musculation. Il a lancé Sleep & Recover parce que les plans d’entraînement de ses clients ne disaient presque rien d’utile sur les huit heures qui décident si l’entraînement porte ses fruits.

Sleep & Recover explique le sommeil et la récupération aux sportifs. Nous lisons les études, disons à quel point elles sont solides et les transformons en gestes concrets. Nous couvrons les matelas, les oreillers, les compléments, les trackers, la science du sommeil et les routines.

Ce que nous faisons autrement

• Chaque guide cite les études sur lesquelles il s’appuie, avec des liens.
• Nous disons quand les preuves sont faibles. Beaucoup de produits pour le sommeil sont vendus sur la base d’études minces.
• Nous ne prétendons pas avoir testé un matelas sur votre corps. Chaque corps réagit différemment à la fermeté : nous expliquons donc comment choisir et recommandons des modèles avec un long essai à domicile.

Contact

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