Matratzen-Ratgeber: Härtegrad, Stützkraft und Passform
Kein Tester kann dir sagen, wie sich eine Matratze an deinem Körper anfühlt. Gewicht, Muskelmasse, Schulterbreite, Schlafposition und Schmerzen verändern, wie eine Liegefläche dich stützt. Diese Ratgeber nutzen die Forschung zu Härtegrad, Druckverteilung und Rückenschmerzen, damit du den richtigen Härtegrad und Typ findest, und erklären, warum ein langes Probeschlafen zu Hause mehr zählt als jede Testnote.
3D-SchlaflaborSieh eine Matratze an deinem Körper, bevor du kaufstStell Position, Gewicht, Schmerzen, Lattenrost und Schlafzimmer ein. Beobachte die Linie der Wirbelsäule, die Druckkarte und eine simulierte Nacht.Labor öffnen
Ratgeber
- Matratze kaufen: worauf achten? Starte mittelfest und passe sie an deinen Körper anWähle zuerst mittelfest, den Härtegrad mit der besten Unterstützung aus Studien und Übersichtsarbeiten. Geh weicher, wenn du leicht bist oder auf der Seite schläfst, und fester, wenn du schwer bist oder auf dem Rücken oder Bauch schläfst. Wähle die Materialien nach Temperatur und Partnerbewegungen, prüf die Unterlage und kauf mit einem Probeschlafen von 100 Nächten oder mehr.8 Min. Lesezeit, 10 Quellen
- Matratze bei Rückenschmerzen: mittelfest und passend zu deinem KörperFür die meisten Menschen mit anhaltenden Kreuzschmerzen ist eine mittelfeste Matratze die am besten belegte Wahl. Eine doppelblinde Studie mit 313 Erwachsenen fand, dass mittelfest nach 90 Tagen bei Schmerzen im Bett und bei der Beeinträchtigung besser abschnitt als fest, und spätere Übersichtsarbeiten bestätigen das. Pass mittelfest an dein Körpergewicht und deine Schlafposition an und kauf mit langem Probeschlafen zu Hause.6 Min. Lesezeit, 10 Quellen
- Matratze für Seitenschläfer: So wählst du den Härtegrad für deinen KörperDie beste Matratze für Seitenschläfer ist meist mittel bis mittelfest, mit einer oberen Schicht, die weich genug ist, damit Schulter und Hüfte einsinken, während der Kern die Wirbelsäule gerade hält. Leichtere Menschen liegen meist auf weicheren Betten gerader, schwerere auf festeren. Pass den Härtegrad also an Gewicht und Hüftform an und bestätige die Wahl mit langem Probeschlafen zu Hause.6 Min. Lesezeit, 10 Quellen